A sabedoria do apoio Usar um bloco sob a mão, um bolster sob o peito ou uma faixa para alongar não significa fazer “menos” — significa fazer com mais consciência. O Yoga nos ensina que o caminho não &eacu...

O quadragesimo sexto aforismo do Sadhana Pada do Yoga Sutra de Patanjali nao deixa duvidas — asana, ou seja, o assento, deve ser firme (sthira) e confortavel (sukham). Encontrando-se em qualquer um deles, seja em um simples paschimottanasana ou...

Quando na adolescência comecei a estudar música e me deparei com uma situação que até hoje relembro em minhas aulas de Yoga no Espaço Yogapada ou mesmo nos cursos que dou por aí.   Todo estudante...

Patañjali, grande sábio do Yoga, descreve a limpeza no sutra 40 do segundo capítulo de prática do Yoga Sutra obra central para o estudante e professor de Yoga segundo a visão Indiana e pelo Governo Indiano ainda hoj...