Artigos da Aliança

1. A Transformação do Instrutor em Produto Historicamente, o ensino do yoga crescia por: Relação direta Confiança construída no tempo Reputação silenciosa Indicaç&ati...

1. O Psoas Não É Apenas um Flexor de Quadril O psoas maior origina-se nas vértebras lombares (T12–L5) e insere-se no trocânter menor do fêmur. Pela sua posição anatômica, ele: conecta t...

1. Transições Incorporadas no Vinyasa: A Respiração como Vetor de Alongamento da Coluna A respiração é um dos principais motores do movimento no yoga. Durante a inspiração, ocorre a expa...

Kurukshetra: o campo da consciência O nome Kurukshetra pode ser compreendido simbolicamente como o campo da ação correta. Não se trata apenas de um lugar físico, mas de um estado onde escolhas precisam ser feitas. ...

Por Jéssica Cechin   Vim do mundo da tecnologia e hoje caminho pelo yoga. Analisando o mercado, percebo o quanto muitas vezes os instrutores estão focados na prática espiritual e na relação com os alunos, mas...

    O Grande Engano do Final de Ano O encerramento do ciclo desperta a sensação de “preciso fechar tudo agora”, como se o mundo fosse reiniciar em 1º de janeiro. Mas a vida real não funciona por data...

1. ALONGAMENTO: O QUE É E PARA QUE SERVE 1.1. Definição Alongamento é a ação de aplicar tensão a um tecido — normalmente músculo ou fáscia — com o objetivo de aumentar ampli...

Uma revisão integrada entre tradição, biotensegridade e ciência do movimento O perfil de praticantes de yoga tem se transformado nas últimas décadas. Cada vez mais, observamos um aumento expressivo de alunos ...

Da percepção visceral ao silêncio absoluto da consciência No mundo acelerado de hoje, onde os estímulos sensoriais nos bombardeiam incessantemente – das notificações do celular às demandas ...

O mercado de bem-estar no Brasil está em alta, e a profissão de instrutor de yoga ganha cada vez mais espaço. Formalizar sua atuação é essencial para emitir notas fiscais, acessar benefícios previden...

1. A Tradição como Essência da Transmissão Desde suas origens nos Vedas e Upanishads, o Yoga é compreendido não apenas como um conjunto de técnicas, mas como um conhecimento transmitido de coraç...

Se você já pratica yoga ou meditação, ou até ensina essas técnicas, provavelmente já sentiu como elas trazem paz e energia pro dia a dia. Mas sabia que esses hábitos também podem estar cui...

A prática regular de yoga (posturas, pranayama, relaxamento e meditação) está associada a mudanças no equilíbrio autonômico que favorecem maior atividade vagal (parassimpática). Mecanismos-chave ...